Se você acabou de levar uma joelhada acidental no rosto durante um treino ou simplesmente quer proteger seus dentes antes que isso aconteça, chegou no lugar certo. Vamos direto ao ponto: protetor bucal no Jiu Jitsu é essencial, mas escolher o modelo errado pode transformar seu treino num inferno de desconforto.
Por Que Usar Protetor Bucal no Jiu Jitsu?
Diferente de esportes de impacto como boxe ou MMA, o Jiu Jitsu tem uma característica peculiar: você não espera levar socos, mas os acidentes acontecem. E quando acontecem, geralmente é da pior forma possível.
Você está ali executando uma passagem de guarda perfeita quando de repente toma uma joelhada acidental no rosto. Ou talvez você esteja tentando uma raspagem e as cabeças se chocam no momento exato. Tem também aquele cotovelo que vem durante uma transição rápida, ou a queda com o parceiro caindo por cima de você, ou simplesmente dois crânios disputando a mesma posição no mesmo milissegundo.
Essas situações não são raras - elas fazem parte do jogo. E aqui vai um dado que faz qualquer um pensar duas vezes: um único dente quebrado custa entre R$ 1.500 a R$ 5.000 para reparar. Um protetor bucal de qualidade custa entre R$ 40 a R$ 300. A matemática é simples e dolorosa ao mesmo tempo.
Protetor Bucal é Obrigatório no Jiu Jitsu?
A resposta curta é: depende. Para treinos regulares, a maioria das academias não exige que você use protetor bucal, mas isso não significa que seja opcional se você leva seus dentes a sério. A recomendação é especialmente forte se você treina com intensidade ou está se preparando para competições.
Quando falamos de competições, a história muda um pouco. A IBJJF, que é a federação internacional mais importante do Jiu Jitsu, não exige protetor bucal nas lutas de gi, mas torna obrigatório nas disputas de no-gi. Já a CBJJ recomenda mas não obriga. Se você vai competir no ADCC, não tem conversa: é obrigatório. Para competições amadoras, o melhor é sempre verificar o regulamento específico do evento.
Aqui vai uma dica valiosa que poucos falam: mesmo que não seja obrigatório nos seus treinos, usar protetor bucal regularmente te prepara melhor para competições onde ele é exigido. Você definitivamente não quer descobrir no dia da sua luta que não consegue respirar direito com aquele pedaço de plástico na boca, ou pior, que ele te deixa enjoado. A adaptação leva tempo, então comece cedo.
Tipos de Protetor Bucal: Qual Escolher?
Existem três tipos principais de protetor bucal, e a diferença entre eles vai muito além do preço. Estamos falando de níveis completamente diferentes de proteção e conforto. Vou te explicar cada um para você tomar uma decisão informada.
Protetor Bucal Moldável (Boil and Bite)
Esse é o tipo mais popular entre praticantes de Jiu Jitsu, e por boas razões. O funcionamento é simples: você ferve o protetor em água quente por alguns segundos, espera esfriar um pouco, e então morde para moldar no formato exato dos seus dentes. Parece artesanal, mas quando bem feito, o resultado é surpreendentemente bom.
O grande atrativo aqui é o custo-benefício. Você encontra modelos decentes entre R$ 40 e R$ 100, são fáceis de encontrar em qualquer loja de esportes de luta, e você faz todo o processo de moldagem em casa, sem precisar marcar dentista ou esperar dias. O ajuste fica muito melhor que os protetores pré-moldados baratos.
Mas nem tudo são flores. Mesmo com uma boa moldagem, o protetor pode se deslocar um pouco durante o treino, especialmente se você levou um impacto mais forte. A moldagem caseira raramente fica perfeita na primeira tentativa, e aí você precisa refazer. Tem também a questão da respiração - embora seja aceitável, você vai sentir uma diferença em relação a não usar nada. E se você errar na moldagem e deixar o protetor tempo demais na água quente, pode ter que comprar outro.
Para quem está começando, treina ocasionalmente, ou simplesmente quer testar se consegue se adaptar ao uso do protetor, essa é a escolha certa. Marcas como Everlast, Rudel, Muvin e Venum oferecem modelos confiáveis nessa categoria.
Protetor Bucal Personalizado (Custom)
Agora estamos falando do topo da linha. O protetor personalizado é feito por um dentista que tira um molde preciso dos seus dentes e fabrica um equipamento exclusivo para você. A diferença na experiência é brutal.
O encaixe é absolutamente perfeito - estamos falando de um protetor que não sai da sua boca mesmo que você leve uma joelhada direta no queixo. A respiração fica surpreendentemente fácil, muito mais natural do que qualquer moldável consegue oferecer. Você consegue até falar com relativa clareza, o que é útil durante os treinos quando precisa se comunicar com seu parceiro ou professor. O conforto é superior em todos os aspectos, e a durabilidade normalmente chega a 2 ou 3 anos de uso intenso.
O problema óbvio é o preço. Estamos falando de R$ 300 a R$ 800, dependendo do profissional e dos materiais usados. Você também precisa tirar um tempo para ir ao dentista, fazer o molde, e depois voltar para buscar o produto pronto, o que leva alguns dias. Não é algo que você decide fazer na segunda e já está usando na quinta.
Então para quem vale a pena? Se você compete regularmente, treina 4 ou mais vezes por semana, é atleta profissional, ou já teve alguma lesão dental séria, o investimento faz todo sentido. Algumas academias têm parcerias com dentistas especializados em odontologia esportiva que fazem trabalhos em lote por um preço mais acessível - vale perguntar na sua.
Protetor Bucal Pré-Moldado (Stock)
Vou ser bem direto aqui: esse tipo de protetor é praticamente inútil para Jiu Jitsu. Ele já vem pronto de fábrica, você simplesmente tira da embalagem e enfia na boca. Parece conveniente, certo? O problema é que não se ajusta aos seus dentes de jeito nenhum.
O resultado é previsível: ele sai facilmente da boca a qualquer movimento mais brusco, torna a respiração extremamente difícil (você vai ficar ofegante em 2 minutos de luta), e falar se torna impossível. O desconforto é tão grande que a maioria das pessoas acaba tirando no meio do treino. E ironicamente, apesar de ser o mais barato (R$ 15-40), oferece a proteção mais fraca de todos.
Minha recomendação honesta? Pule essa opção completamente. É melhor treinar sem protetor do que usar esse tipo e passar raiva. Se o orçamento está muito apertado, junte uns R$ 30 a mais e compre um moldável básico - a diferença na experiência é absurda.
Como Escolher o Tamanho Certo?
A maioria dos protetores moldáveis vem em três tamanhos básicos, e escolher errado aqui pode arruinar completamente sua experiência. O tamanho adulto é o padrão para qualquer pessoa acima de 14 anos com arcada dentária completa. É o que a grande maioria dos praticantes vai usar.
Para crianças e adolescentes entre 10 e 14 anos, existe o tamanho juvenil, que foi desenvolvido para uma arcada menor e usa menos material. Já o tamanho infantil é específico para crianças até 10 anos, geralmente ainda com dentes de leite ou em transição para os permanentes.
Aqui vai uma dica importante que pode te poupar dor de cabeça: se você está na dúvida entre dois tamanhos, sempre escolha o maior. É muito mais fácil trabalhar com material sobrando (que você pode cortar com uma tesoura) do que ficar com um protetor que não cobre seus dentes adequadamente. Proteção incompleta é quase tão ruim quanto não ter proteção nenhuma.
Como Moldar Corretamente um Protetor Bucal
A maioria das pessoas estraga seus protetores logo na moldagem e depois fica reclamando que o produto não presta. A verdade é que o processo requer atenção e paciência, mas não é complicado. Vou te ensinar o jeito certo de fazer isso.
Primeiro, você vai precisar de alguns itens básicos: uma panela com água, de preferência um termômetro de cozinha (não é obrigatório mas ajuda muito), uma tigela com água fria e gelo, uma toalha limpa e um espelho. Tenha tudo preparado antes de começar.
Ferva a água e deixe esfriar por cerca de 30 segundos. O ideal é que ela esteja entre 80 e 90 graus. Mergulhe o protetor na água quente por 30 a 60 segundos - confira as instruções específicas do fabricante porque alguns modelos precisam de mais ou menos tempo. Se você deixar tempo demais, o material derrete além do ponto e fica impossível de moldar. Se tirar cedo demais, ele não vai amolecer o suficiente.
Retire o protetor com cuidado e sacuda o excesso de água. Atenção aqui: o negócio está extremamente quente. Deixe esfriar por 2 ou 3 segundos soprando ou apenas segurando no ar. Antes de colocar na boca, teste a temperatura encostando levemente na parte interna do pulso. Se queimar, espere mais um pouco. Não tenha pressa nessa etapa.
Quando a temperatura estiver confortável, posicione o protetor sobre os dentes superiores. O centro do protetor deve estar alinhado com o centro dos seus dentes. Pressione primeiro com os dedos por fora, depois morda com firmeza - mas não com toda sua força, você não quer atravessar o material. Agora vem o truque que muita gente não sabe: sugue o ar para criar vácuo. Isso ajuda o material a se moldar nas laterais e no contorno das gengivas.
Use sua língua para pressionar o protetor de dentro para fora, moldando bem na região das gengivas. Mantenha essa posição por cerca de 20 segundos sem soltar ou relaxar. Depois disso, retire cuidadosamente e mergulhe imediatamente na água fria por pelo menos um minuto. Isso fixa a forma.
Agora teste o ajuste. O protetor deve ficar firme mesmo quando você abre a boca, não deve cair solto, deve permitir que você respire pelo nariz sem grande dificuldade, e não deve machucar suas gengivas. Se não ficou bom, não se preocupe - a maioria dos protetores aguenta ser remoldado 2 ou 3 vezes sem problema.
Protetor Bucal Simples ou Duplo para Jiu Jitsu?
Essa é uma dúvida comum, especialmente para quem vem de outras modalidades de luta. O protetor simples cobre apenas os dentes superiores, enquanto o duplo cobre tanto superiores quanto inferiores. Para Jiu Jitsu, a escolha é clara: simples.
O protetor simples permite que você respire muito melhor, o que é crucial em uma atividade aeróbica intensa como o Jiu Jitsu. Você consegue falar, o que é importante para se comunicar com seu parceiro durante os treinos e pedir para parar se algo der errado. Tem menos material na boca, o que significa menos desconforto, e oferece proteção mais que adequada para o tipo de impacto que você enfrenta no tatame.
O protetor duplo é usado principalmente em boxe e MMA, esportes onde você recebe socos diretos no queixo com frequência. Mas no Jiu Jitsu? Ele dificulta demais a respiração para uma luta que pode durar 6, 8 ou até 10 minutos. Você não consegue falar nada com ele, e o desconforto é tão grande que vai te atrapalhar mais do que ajudar. Guarde o duplo para quando você decidir lutar MMA.
Protetor com ou sem Trava?
Alguns modelos de protetor vêm com uma alça ou trava que você segura com os dentes. A ideia é que isso mantém o protetor mais firme durante impactos fortes. Na teoria, funciona. Na prática, para Jiu Jitsu, geralmente não compensa.
Os protetores com trava são realmente mais seguros em esportes de impacto direto, mas no Jiu Jitsu eles trazem mais problemas que soluções. São menos confortáveis, podem machucar se você levar uma joelhada forte (a trava pode ser empurrada contra seus dentes), e são mais difíceis de tirar rapidamente quando você precisa beber água.
Já os modelos sem trava são mais confortáveis, mais fáceis de remover quando necessário, e são preferidos pela grande maioria dos praticantes de Jiu Jitsu. O risco de o protetor sair durante um impacto existe mas é bem pequeno, especialmente se você fez uma boa moldagem. No final das contas, é questão de preferência pessoal, mas eu recomendo começar sem trava.
Como Cuidar do Seu Protetor Bucal
Um protetor bem cuidado dura facilmente entre 1 e 2 anos. Um protetor mal cuidado vai estar nojento e inutilizável em 2 meses. A diferença está em uns 5 minutos de cuidado depois de cada treino.
Logo depois do treino, lave seu protetor imediatamente com água corrente e sabão neutro. Use uma escova de dentes macia para escovar todas as superfícies, removendo qualquer resíduo de saliva ou sujeira. Enxágue muito bem porque sabão residual tem um gosto horrível que vai te perseguir no próximo treino.
Seque o protetor com papel toalha ou deixe secar naturalmente ao ar. O importante é que ele esteja completamente seco antes de guardar. Guarde sempre em um estojo ventilado - aqueles com furinhos nas laterais. Nunca, jamais, guarde em um recipiente completamente fechado.
Uma vez por semana, faça uma limpeza mais profunda. Deixe o protetor de molho por 15 minutos em enxaguante bucal sem álcool, ou prepare uma solução de água com uma colher de bicarbonato de sódio. Você também pode usar produtos específicos para limpeza de aparelhos ortodônticos, que são encontrados em qualquer farmácia.
Tem algumas coisas que você absolutamente não pode fazer. Nunca lave com água quente porque isso deforma o material. Não deixe ao sol, não use creme dental abrasivo (que arranha a superfície), não guarde molhado, não fique mordendo ou mastigando quando não está usando, e não deixe no carro onde o calor pode deformá-lo completamente.
Troque seu protetor se ele ficar com gosto ou cheiro ruim que não sai mais, se aparecerem rachaduras, se não encaixar mais direito, ou se o material ficou rígido e quebradiço. Mesmo que pareça estar em boas condições, considere trocar a cada 1 ou 2 anos porque o material se degrada com o tempo e perde eficiência na proteção.
Erros Comuns que Você Deve Evitar
Muita gente compra o protetor bucal na véspera da competição e acha que vai dar tudo certo. Não vai. Você precisa treinar com o protetor antes de competir, porque leva uns 3 a 5 treinos para se adaptar completamente. Compre com pelo menos 2 semanas de antecedência.
Outro erro clássico é não secar o protetor antes de guardar. Quando você coloca um protetor úmido dentro de um estojo fechado e joga na mochila, está criando o ambiente perfeito para bactérias. O resultado é aquele gosto horrível e cheiro pior ainda que você não consegue tirar mais.
Tem gente que tenta usar o mesmo protetor para Jiu Jitsu, boxe e Muay Thai. Cada modalidade exige um tipo diferente de proteção e posicionamento. Se você pratica várias lutas, idealmente tenha um protetor para cada.
Se o protetor está machucando sua boca, o problema não é "se acostumar" - o problema é que ele está do tamanho errado ou mal moldado. Remolde ou troque de modelo. Desconforto excessivo não é normal.
E por favor, nunca compartilhe seu protetor bucal com ninguém. Isso deveria ser óbvio, mas acontece. É questão básica de higiene. Cada pessoa precisa ter o seu.
Por último, nunca deixe seu protetor solto na mochila. Sem estojo, ele pega sujeira, amassa, pode contaminar seus outros equipamentos, e vai se desgastar muito mais rápido. Sempre use um estojo, de preferência com furinhos para ventilação.
Protetor Bucal Atrapalha a Respiração?
Essa é a reclamação número um de quem usa protetor bucal, mas aqui vai a verdade: na maioria das vezes, o problema não é o protetor em si. É como você está usando ele, ou como ele foi moldado.
Existem várias razões pelas quais parece que o protetor atrapalha sua respiração. Pode ser que você escolheu um modelo muito grosso. Pode ser que a moldagem ficou mal feita e agora ele ocupa espaço demais dentro da sua boca. Talvez você pegou um tamanho maior que o necessário e o material está bloqueando a passagem de ar. Ou você está mordendo o protetor com muita força, criando tensão na mandíbula. E claro, tem a questão da adaptação - seu corpo simplesmente ainda não se acostumou com aquele objeto estranho na boca.
Para resolver isso, primeiro de tudo: respire pelo nariz. Isso é fundamental. Se você está tentando respirar só pela boca com o protetor, vai passar sufoco mesmo. Pratique respiração nasal nos seus treinos técnicos. Relaxe a mandíbula também - você não precisa ficar mordendo o protetor o tempo todo, só segurar ele na posição.
A adaptação é gradual. Comece usando o protetor por apenas 10 minutos durante um treino leve. Aumente progressivamente até conseguir usar durante um treino inteiro. Se está sobrando material na frente, corte com uma tesoura. E se depois de tudo isso você ainda não consegue respirar bem, considere investir em um protetor personalizado. A diferença na respiração é enorme.
Uma dica valiosa: use o protetor primeiro nos treinos leves, de técnica e drilling. Só depois que você se sentir confortável, comece a usar nos treinos mais intensos e nos sparrings pesados.
Protetor Bucal e Aparelho Ortodôntico
Se você usa aparelho ortodôntico, a situação fica um pouco mais complicada, mas não impossível. Na verdade, usar protetor bucal quando você tem aparelho é ainda mais importante do que normalmente seria. Um impacto no rosto pode fazer com que os braquetes cortem toda a parte interna da sua boca, e acredite, é muito mais doloroso do que parece.
Você definitivamente pode usar protetor bucal com aparelho. Os protetores pré-moldados estão fora de questão, esqueça eles. Os moldáveis funcionam, mas você precisa tomar muito cuidado durante a moldagem para não danificar os braquetes, e vai precisar remoldar a cada 3 ou 4 meses conforme seu aparelho vai ajustando a posição dos dentes. A melhor opção mesmo é o protetor personalizado, feito por um dentista que vai considerar seu aparelho no design.
Antes de fazer qualquer coisa, converse com seu ortodontista. Alguns profissionais recomendam usar uma massinha especial para cobrir os braquetes antes de moldar o protetor. Outros podem sugerir esperar terminar o tratamento ortodôntico antes de começar a competir intensamente, embora para treinos leves e moderados geralmente não haja problema.
Protetor Bucal para Criança no Jiu Jitsu
Crianças precisam de proteção especial e atenção redobrada quando o assunto é protetor bucal. Os dentes de leite são mais frágeis que os permanentes, e um trauma pode afetar não só o dente atual mas também o permanente que está se desenvolvando por baixo. Além disso, crianças costumam ser mais descuidadas nos movimentos, o que aumenta o risco de acidentes.
Na hora de escolher um protetor para criança, use sempre o tamanho específico para a idade dela - infantil ou juvenil. Não tente adaptar um protetor de adulto porque simplesmente não vai funcionar. Para começar, um protetor moldável é perfeitamente adequado. Não precisa gastar com personalizado logo de cara, especialmente porque crianças crescem rápido e o protetor vai precisar ser trocado em poucos meses.
Um truque que funciona bem: deixe a criança escolher um protetor de cor divertida ou com desenhos. Isso aumenta as chances dela querer usar. O mesmo vale para o estojo - se for divertido, ela vai cuidar melhor.
Ensine seu filho a limpar o protetor depois do treino, explique a importância de guardar no estojo, e deixe claro que não pode compartilhar com os colegas. Se a criança reclamar de desconforto, não ignore - verifique o tamanho e o ajuste.
Fique de olho no crescimento. Crianças crescem rápido e a arcada dentária muda constantemente. Verifique o encaixe do protetor a cada 6 meses no mínimo. Se ficou apertado ou frouxo demais, está na hora de trocar.
Quanto Custa um Protetor Bucal?
Os protetores pré-moldados custam entre R$ 15 e R$ 40, mas como já expliquei, não valem a pena. Os moldáveis básicos, que são uma opção decente para iniciantes, ficam entre R$ 40 e R$ 80. São geralmente de marcas nacionais e oferecem um bom ponto de partida.
Se você quer algo melhor, os moldáveis premium custam entre R$ 80 e R$ 150. Marcas como Venum, Everlast e Rudel entram nessa faixa e oferecem o melhor custo-benefício do mercado. A qualidade do material é visivelmente superior e a durabilidade também.
Os protetores personalizados, feitos por dentista, variam entre R$ 300 e R$ 800 dependendo do profissional e dos materiais usados. Alguns dentistas especializados em odontologia esportiva oferecem modelos para atletas profissionais que podem chegar a R$ 1.200, geralmente com design personalizado, logo da academia, nome do atleta, etc.
Vale investir no mais caro? Depende da sua situação. Se você treina apenas 1 ou 2 vezes por semana, um moldável de R$ 80 a R$ 150 é mais que suficiente. Para quem treina 3 a 4 vezes por semana, comece a considerar um personalizado - o investimento se paga em conforto e durabilidade. Se você compete regularmente, o personalizado deixa de ser luxo e vira necessidade. E se você está apenas começando e quer testar, pega um moldável básico para ver se consegue se adaptar ao uso do protetor.
Onde Comprar Protetor Bucal para Jiu Jitsu
As lojas especializadas em artes marciais e lutas são a melhor opção se você quer ver e testar o produto antes de comprar. Os vendedores geralmente entendem do assunto e podem te ajudar a escolher o modelo certo. Você pode experimentar diferentes tamanhos e até mesmo pedir dicas sobre a moldagem.
Lojas online oferecem maior variedade e os preços costumam ser melhores, mas você precisa saber exatamente o que está comprando. Sempre leia as avaliações de outros clientes - elas são ouro. Preste atenção em comentários sobre o tamanho real do produto, a facilidade de moldagem e a durabilidade.
Farmácias e lojas esportivas grandes às vezes têm protetores bucais, mas as opções são bem limitadas. Geralmente só têm os modelos mais básicos e o preço pode até ser maior que em lojas especializadas. Vale a pena dar uma olhada se for conveniente, mas não conte com muita variedade.
Para protetores personalizados, procure dentistas especializados em odontologia esportiva. É importante que o profissional tenha experiência trabalhando com lutadores porque existem particularidades no design que fazem diferença. Pergunte na sua academia se eles têm parceria com algum dentista - muitas academias conseguem negociar preços melhores para seus alunos.
Aqui na KimonoLab também trabalhamos com protetores bucais de qualidade, focados especificamente nas necessidades de praticantes de Jiu Jitsu. Oferecemos modelos com bom custo-benefício que atendem tanto iniciantes quanto competidores experientes.
Perguntas Que Todo Mundo Faz
Uma dúvida comum: posso dormir com protetor bucal? Não, definitivamente não. Protetores esportivos não são feitos para uso prolongado durante o sono. Se você range os dentes à noite, isso é outra condição chamada bruxismo, e você precisa de uma placa específica para isso. Procure um dentista.
Tem gente que pergunta se protetor bucal previne concussão. A resposta honesta é que ele reduz o risco mas não elimina completamente. A função principal do protetor é proteger seus dentes, língua, parte interna da boca e mandíbula. Ele absorve parte do impacto, o que pode sim ajudar a reduzir o risco de concussão, mas não é garantia.
Quanto tempo dura um protetor? Um moldável com uso intenso dura entre 6 meses e 1 ano. Um personalizado pode durar de 2 a 3 anos. Os sinais de que está na hora de trocar são: rachaduras visíveis, deformação do material, ou odor persistente que não sai nem com limpeza profunda.
Se você tem barba grande, não se preocupe - não interfere em nada. O protetor fica completamente dentro da boca.
Precisa usar protetor nos dois lados da arcada? Não. O protetor simples, que cobre só a arcada superior, é padrão e mais que suficiente para Jiu Jitsu. Protetor duplo é geralmente desnecessário.
Depois de levar um impacto muito forte no rosto, preciso trocar o protetor? Inspecione cuidadosamente. Se você vir rachaduras, marcas de deformação ou qualquer dano estrutural, troque imediatamente. Se o protetor parece estar intacto, você pode continuar usando, mas fique atento nos próximos treinos.
Para crianças pequenas, entre 4 e 6 anos, que fazem Jiu Jitsu mais recreativo, o protetor não é essencial. Mas se a criança já está em treinos mais técnicos ou vai começar a competir, mesmo em competições infantis, eu recomendo fortemente o uso.
Conclusão: Vale a Pena Usar Protetor Bucal no Jiu Jitsu?
A pergunta não é realmente "se" vale a pena, mas sim "por que diabos você ainda não está usando?" Vamos colocar as coisas em perspectiva com números bem concretos.
Um dente quebrado vai te custar entre R$ 1.500 e R$ 5.000 para reparar, dependendo da gravidade do estrago. Se precisar de tratamento de canal, prepare-se para desembolsar entre R$ 800 e R$ 1.500 por dente. Implante dentário? Estamos falando de R$ 3.000 a R$ 8.000. E tem a dor, o tempo perdido em consultas, a recuperação. Enquanto isso, um protetor bucal de qualidade custa entre R$ 80 e R$ 150. A matemática aqui é tão óbvia que chega a ser constrangedora.
Se você é iniciante e ainda está se acostumando com o Jiu Jitsu, comece com um moldável decente na faixa de R$ 80 a R$ 150. Use por 3 a 6 meses para ver como seu corpo se adapta. Muita gente tem medo de gastar dinheiro e descobrir que não consegue usar, então começar com um moldável faz total sentido.
Agora, se você já treina 3 ou mais vezes por semana, está na hora de parar de economizar no lugar errado e investir num protetor personalizado. A diferença no conforto e no desempenho é tão grande que você vai se perguntar por que não fez isso antes. Seu treino vai melhorar, sua respiração vai ficar mais natural, e você não vai mais ficar tirando o protetor no meio do sparring.
Vai competir? Então nem se questione. Protetor personalizado não é luxo, é equipamento básico. Especialmente se a competição exigir o uso obrigatório, você não quer estar lidando com um protetor desconfortável enquanto deveria estar focado na luta.
Para quem usa aparelho ortodôntico, a conversa é outra. Fale com seu dentista antes de fazer qualquer coisa, mas geralmente um protetor personalizado é a melhor e mais segura opção.
No final das contas, você não usa protetor bucal porque está paranóico ou porque acha que vai se machucar. Você usa porque é inteligente o suficiente para saber que acidentes acontecem, e quando acontecem, você quer que seus dentes estejam protegidos. É tão simples quanto isso.
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